Radost ze zdravých dětí

Máte miminko a řešíte, jak začít se stravou? Přemýšlíte, kdy mu co dát a v jaké podobě? Nebo jste těhotná a chcete se stravovat zdravěji než dříve, jelikož strava má vliv i na vývoj miminka?

Zajímá vás pohled na stravu jiný než ten „klasický“?

A co takhle efektivní příprava potravin, aby si udržely co nejvíce vitamínů?

Pokud řešíte toto, odpovědi ( a mnohem více) vám nabídne knížka Radost ze zdravých dětí.

Proč kniha Radost ze zdravých dětí?

Já osobně jsem se nikdy moc zdravě nestravovala. Vlastně jsem sebe i tělo, co se týká zdraví, hodně zanedbávala. Pak se mi narodilo miminko. Malý tvoreček, který je zcela závislý na tom, co mu dám a jak jeho vstup do nového světa ovlivním. Uf, zodpovědnost za někoho dalšího, koho navíc hodně milujete, to dá člověku zabrat.

Jenže jak začít? Všude jsou miliony protichůdných informací. A kde vzít inspiraci na recepty, když už se o nějaké zajímavé zdravé potravině dozvím? Takto jsem se dostala k této knize. Při mém hledání mi ji několik mamin doporučilo.

Co kniha obsahuje?

Kniha se ovšem nezabývá „jen“ zdravými potravinami a jak z nich něco dobrého vytvořit. Co vše v knize najdete?

Kniha je rozdělena na tři hlavní oblasti:

1. Energie vesmíru v potravinách – potraviny z pohledu jejich energie Jin a Jang, dle čínské filosofie.

Které potraviny jíst v jakém ročním období či denní dobu, aby byly nejpřínosnější? Proč některé potraviny tělo špatně tráví (což se pak odráží i na miminku, které může trpět na koliku) a některé ho naopak hezky nabudí? Jak díky těmto znalostem získat nejvíce energie pro své tělo?

Třeba vysvětlení, proč naše tělo mívá problém se zpracováním lepku, mi přišlo hodně zajímavé.

2. Umění respektovat vesmírnou energii – v čase a období, v těle i jídle

To zní trochu jako alchymie. Reálně se kapitola zabývá těmito tématy: Jak se stravovat před otěhotněním, v těhotenství a po porodu? Jak se má vyvíjet strava dětí v průběhu života? Co vám pomůže, když vás zlobí játra, žlučník a další orgány? Jak na běžné nemoci dětí přírodní cestou?

V této kapitole mě hodně zaujala Orgánová sestava cviků – soubor cviků, které rozproudí energetické dráhy v těle a povzbudí funkce orgánů. Pár minut protahování, které vám nastartují tělo na celý den.

3. Recepty

Skoro 200 stran zdravých receptů z více či méně známých potravin rozdělených dle kategorií, kde je vždy na začátku uvedeno, jak nejvhodněji potravinu připravit, aby si uchovala co nejvíce za svých látek.

Zásoba receptů, ta se vždy hodí. Když jsem vyčerpaná z péče o miminko, jsem moc ráda, že mám kam sáhnout a nemusím nic vymýšlet.

To vše je doplněno DVD s názornými ukázkami receptů, cvičení a dalších zajímavostí.

Můj pohled

S některými informacemi plně souhlasím a některé informace beru s rezervou.

Jsem přesvědčena, že pokud hledáte vodítko, jak začít a kde sehnat informace, toto je správná volba.

Všude platí – používejte hlavu i srdce a intuici. Jsem toho názoru, že žádný extrém není prospěšný a žádný názor by člověk neměl bezhlavě přejímat.

Jsem velmi ráda, že tuto knížku v knihovně mám a často se k ní vracím. Vzala jsem si z knížky to, co mi přišlo smysluplné a pro naši situaci vhodné. Jsou v ní cenné informace.

O praktických ukázkách receptů a cvičení na DVD nemluvě – vidět informace v praxi mi velmi pomáhá.

Kniha mě mile překvapila a myslím si, že je velkým pomocníkem a důležitou součástí  knihovničky především prvorodiček.

Jestli vás kniha tolik zaujala, jako mě, můžete ji za krásnou cenu sehnat například ZDE.

Znáte ji? Co z ní nejvíce využíváte? Podělte se se mnou i ostatními v komentářích :-).